Je huis dat niet is opgeruimd. Administratie die niet is bijgewerkt. Of een stapel ongeopende post of mails. Het zorgt voor veel onrust. Je kunt het opruimen wel uitstellen, maar in je hoofd blijft het sluimeren.

• maandag 10 maart
• de Zoomerij Dieren 
• 19:00 - 21:00
• € 7,50 / € 5,- / gratis

• donderdag 27 maart
• de Zoomerij Oosterbeek
• 19:00 - 21:00
• € 7,50 / € 5,- / gratis
  
  
  
   

We horen en lezen veel over oorlogen, oorlogsgeweld, wapengekletter en grove taal. Wat betekent vrede en hoe kunnen we vreedzamer met elkaar omgaan? Samen leggen we tijdens een bijzondere middag de focus op vrede en vrijheid. Je hele gezin is welkom om mee te doen.

• zaterdag 22 maart
• de Zoomerij Oosterbeek
• 14:00 - 16:00
• gratis

• zaterdag 12 april
• de Zoomerij Dieren
• 14:00 - 16:00
  
• gratis

Iedereen vindt het wel eens lastig om nee te zeggen of aan te geven dat iets vervelend is. Hoe doe je dit op een duidelijke manier, zonder de ander te kwetsen? Het geeft je vrijheid als je je eigen grenzen goed aangeeft. Tijdens deze workshop krijg je daarom praktische tips en handvatten om voor jezelf op te komen.

• maandag 31 maart
• de Zoomerij Oosterbeek
• 14:00 - 16:00
• € 7,50 / € 5,- / gratis
  
  
• donderdag 10 april
• de Zoomerij Dieren
• 14:00 - 16:00
  
• € 7,50 / € 5,- / gratis

Voel je je klem zitten in je werk of privé? Wil je je natuurlijker uiten, zonder stress? Uit wat er in je zit en er komt beweging. Dat heet stembevrijding. In deze workshop oefen je met je ademhaling en laat je je stem horen.

• maandag 14 april
• de Zoomerij Dieren
• 19:00 - 21:00
• € 7,50 / € 5,- / gratis

• donderdag 24 april
• de Zoomerij Oosterbeek
• 19:00 - 21:00
  
• € 7,50 / € 5,- / gratis

Na de dood van zijn moeder nam hij een beslissing die zijn leven veranderde: 'ik word geen slachtoffer van uitgesteld geluk'. Jan Fokke Oosterhof weet zeker dat iedereen een vrije avonturier in zich heeft. Hij bewijst dat je meer kunt, als je maar durft. Durf jij je eigen grenzen te verleggen?

• donderdag 3 april
• de Zoomerij Dieren
• 19:30 - 21:30
• € 10,- / € 7,50 / gratis
  
  
  
   

Wat betekent écht vrij zijn? Arita Baaijens deelt hoe ze dit ontdekte door haar reizen. Als bioloog, reisgids en onderzoeker maakte ze indrukwekkende dingen mee. Ze moedigt je aan dromen en verlangens serieus te nemen. Grenzen te verkennen én te verleggen. Want vrijheid vind je niet alleen in verre oorden.

• dinsdag 15 april
• de Zoomerij Oosterbeek
• 19:30 - 21:30
• € 10,- / € 7,50 / gratis
  

Pieker minder, reduceer stress, word productiever en verbeter relaties. Leef met aandacht… en geniet van het moment. Dat is mindfulness. Iets voor jou? Doe nu de training!

Minder zorgen, meer genieten! In deze training leer je hoe je jouw geluksgevoel vergroot.

Hoe ga je om met tegenslagen, veranderingen en stress? Ontdek het in de online training ‘Veerkracht’.